Sea Moss: benefícios, pesquisas, produtos e muito mais

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O musgo marinho, formalmente conhecido como Chondrus crispus, é uma planta marinha espinhosa que as pessoas que vivem na Irlanda e na Jamaica usam há décadas.

Ele vem em uma variedade de cores, mas a mais comum é o vermelho. Esta alga vermelha também é conhecida como musgo irlandês.

As pessoas geralmente adicionam uma forma de gel da planta aos alimentos e bebidas, citando seu potencial curativo e de melhoria da saúde. Alguns até o utilizam para aumentar a libido, embora até o momento nenhuma evidência científica sustente isso.

E graças à sua capacidade de espessamento, você pode encontrá-lo em sorvetes e queijos cottage como extrato de carragenina.

Se você se deparou com alguns dos benefícios potenciais do musgo marinho para o cuidado da pele, pode estar se perguntando se há alguma verdade neles.

Continue lendo para saber mais sobre os possíveis benefícios e riscos do uso de musgo marinho, além de dicas sobre como incorporá-lo à sua rotina.

“O musgo marinho tem ganhado popularidade online como ingrediente para adicionar a smoothies e sucos, mas muitos estão começando a incorporá-lo em sua rotina de cuidados com a pele”, observa o Dr. Paul Jarrod Frank, dermatologista cosmético baseado na cidade de Nova York.

O ingrediente tem uma longa lista de benefícios potenciais para o cuidado da pele, graças ao seu alto teor de vitaminas e minerais.

“Suspeita-se que ajude a manter e reter a umidade”, diz Frank.

Erum Ilyas, dermatologista certificado fora da Filadélfia, seu “conteúdo de enxofre confere propriedades antimicrobianas que podem ajudar a equilibrar a bioflora da pele. Isso tem o potencial de ajudar na acne, seborreia e alterações na pele relacionadas à rosácea.

O musgo marinho contém até vitaminas A e K, juntamente com potássio, o que pode ajudar a combater os estressores ambientais.

No entanto, afirma Frank, “a pesquisa ainda é bastante limitada”.

Essencialmente, isso significa que poucos estudos científicos consideraram o musgo marinho como um ingrediente independente para o cuidado da pele, e a maioria dos supostos benefícios veio de quem o usou.

Os especialistas também podem ter dificuldade em estudar os efeitos do musgo marinho na pele, uma vez que os níveis de nutrientes podem variar entre os diferentes tipos e locais de colheita.

Ainda assim, algumas pesquisas apoiam alguns possíveis benefícios do musgo marinho.

Por exemplo, o enxofre é conhecido por ajudar a reduzir o excesso de oleosidade que pode causar acne.

E a vitamina A tem efeitos antienvelhecimento notáveis.

O musgo marinho também pode trazer alguns benefícios para outras partes do corpo.

“Existem alguns pequenos estudos que demonstraram um reforço imunológico a partir dos extratos”, explica Ilyas.

Muitos estudos concentram-se na categoria mais ampla de algas marinhas e algas, em vez de especificamente no musgo marinho. Ainda assim, o musgo marinho pode oferecer as seguintes vantagens para a saúde:

No entanto, são necessárias muito mais pesquisas antes que os especialistas possam chegar a conclusões definitivas sobre esses benefícios.

O musgo marinho tende a vir em forma de gel, mas você o encontrará em produtos para a pele, desde soros e névoas leves até máscaras e hidratantes mais espessos.

Se você espera benefícios de hidratação e antienvelhecimento, cremes e soros costumam ser uma boa escolha.

Esfoliantes e máscaras, por outro lado, tendem a visar problemas específicos, como acne e inflamação.

Ilyas aconselha simplesmente usar fórmulas de musgo marinho conforme as instruções.

“Eu não sugeriria pegar isso do oceano e esfregar no rosto”, acrescenta ela.

Lembre-se de que pode levar várias semanas para notar uma diferença em qualquer produto para a pele, principalmente no tratamento de doenças como acne.

Embora você possa adorar um pouco de criatividade em sua rotina diária, o musgo marinho é uma área DIY que você deve evitar.

“Não recomendo fazer em casa nenhum produto de beleza que possa ter efeitos colaterais”, diz Frank.